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Iris Kauffmann & Heike Singbartl

 

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NehmenSie sich eine Auszeit

Den Alltag hinter sich lassen
Zur Ruhe kommen 

Seit Menschengedenken haben sich Menschen immer wieder an einsame Orte zurückgezogen. Abseits des lärmenden Alltags suchen sie die Stille. Jenseits von Pflichten und Verantwortungen spüren sie ihren Gedanken und Gefühlen nach. Eine tiefe innere Ruhe breitet sich aus. 

In der Natur sein
Wieder zu sich selbst finden

Die Natur fragt nicht.
Die Natur fordert nicht.
Die Natur urteilt nicht.
Was immer wir in der Natur
erleben,
kom
mt aus uns selbst.

Resonanz erleben
Klarheit schaffen

Der Mensch ist ein soziales Wesen und braucht die Gemeinschaft. In und mit ihr lebt und arbeitet er. Sie bildet den Rahmen für Denken, Fühlen und Handeln. In Resonanz sein gibt Sicherheit, Halt und Orientierung. Es entsteht Klarheit.

Was Sie erwartet

Impulsvorträge | Einzel-Coaching | Phasen der Stille  | Aktiv-Impulse in der Natur

Impulsvorträge

In drei Impulsvorträgen erfahren Sie alles über Stress - seine Ursachen, seine Wirkungsweise, seine Gefahren und wie Sie ihn effektiv in den Griff bekommen.

Neben Theorie und Fakten über die Zusammenhänge von Ursachen und Wirkung lernen Sie praktische und im Alltag umsetzbare Methoden zur Stress-Reduktion kennen und anwenden. Es sind echte Life-Hacks für Ihren täglichen Umgang mit Stress

Sie haben noch Fragen? Gerne gebe ich Ihnen Auskunft!

Einzel-Coaching

Zwei Einzel-Coachings bieten Ihnen Gelegenheit, sich in einem vertraulichen Gepräch bewußt mit den Quellen Ihres Stresses auseinanderzusetzen und im ersten one-to-one Meeting Ziele für Ihre persönliche Auszeit zu formulieren. 

n einem zweiten one-to-one Meeting erarbeiten wir zusammen Ihre individuellen Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress, die Sie auch im Alltag nach Ihrer Auszeit erfolgreich umsetzen werden.

Sie haben noch Fragen? Gerne gebe ich Ihnen Auskunft!

Phasen der Stille

Phasen in denen einfach nichts passiert.

Zeit, die Sie nurfür sich alleine haben. Zeit in der Sie ganz entspannt Ihren Gedanken nachhängen und die Seele baumeln lassen können.  Gelegenheit, Ihren Organismus mal herunter zu fahren und die erfahrenen Impulse wirken zu lassen und zu verarbeiten - alles ganz in Ruhe!

 

Sie haben noch Fragen? Gerne gebe ich Ihnen Auskunft!

Aktiv-Impulse in der Natur

Zwei Aktiv-Impulse bringen Sie und Ihre Gedanken auf Trab. In der Gruppe lernen Sie ganz neue Seiten an sich kennen und entdecken Fähigkeiten, die Sie als Ressourcen im Umgang mit Stress nutzen können. 

Das aktive Erleben in der Natur macht Sie mental stark und steigert nachhaltig Ihre Resilienz.

 

 

Sie haben noch Fragen? Gerne gebe ich Ihnen Auskunft!

Rahmen

„Einfachheit ist die freiwillige Beschränkung auf das Wesentliche.“ 

(Andreas Tenzer (*1954), deutscher Philosoph und Pädagoge) .

In der einfach aber sehr einladend ausgestatteten Berghütte mit ihrem grandiosen Blick über das Tal und in der umliegenden Natur finden Sie

Raum und Zeit für Wahrnehmung und Erkenntnis
Raum und Zeit für gemeinsames Erleben und Austausch
Raum und Zeit für Rückzug und Reflexion
Raum und Zeit für das Wesentliche

Die Berghütte

Während des Retreat steht uns doe große und mit viel Holz ausgestattete Berghütte zur alleinigen Nutzung zur Verfügung. 

Dort erwarten Sie ein einladender Gemeinschaftsraum mit rustikalem Kachelofen, zwei Schlafräume, die ausreichend Platz für Abstand bieten, sowie zwei Gemeinschafts-Waschräume mit Dusche. 

 

Hinweise zur Beachtung und Umsetzung aktueller Covid-19-Vorschriften finden Sie hier.

Rückzugs- & Erlebnisorte

Während Ihrer Auszeit erleben Sie mehrere Phasen der Stille, die einzig und alleine Ihnen gehören. In und rund um die Berghütte gibt es vielfältige Möglichkeiten, die Sie in diesen Phasen des Rückzugs und der Reflexion nutzen können. Zwei Einzel-Coachings mit Iris Kauffman unterstützen Sie zusätzlich in Ihrem Reflexionsprozess.

Die umliegenden Wiesen und Wälder sowie eine kleine Höhle bieten jedoch nicht nur Raum für stille Momente, sondern auch für körperliche Aktivitäten, die Ihen intensive Erlebnisse und impulsgebende Erfahrungen bieten.

Gemeinschaft

Sie sind während Ihrer Auszeit nicht alleine!

Zusammen mit den anderen Auszeitlern und dem Team übernachten Sie auf der Hütte und erleben in dieser Gemeinschaft zwei von Heike Singbartl begleitete Aktiv-Impulse in der Natur.

Unser Koch Carmine verwöhnt Sie und das Team in dieser Zeit mit frisch aus regionalen Produkten zubereiteten Mahlzeiten. Wir essen gemeinsam im freundlich eingerichteten Gemeinschaftsraum, wo auch der rustikale Kachelofen am Abend zu guten Gesprächen und intensivem Austausch einlädt.

 

Team

Wir begleiten Sie während Ihrer Auszeit

 

Iris Kauffmann

 ist zertifizierter systemischer Business-Coach und begleitet Sie mit Empathie und Kompetenz durch Ihre Auszeit. 

Sie hat immer ein offenes Ohr für Sie und gibt Ihnen in Vorträgen und Einzel-Coachings hilfreiche Impulse und Feedback. Mit ihrem Wissen rund um Ursache und Wirkung von Stress unterstützt sie Sie bei der Entwicklung Ihrer individuellen Strategie, wie Sie in Ihrem Alltag effektiv mit Stress umgehen können.

Heike Singbartl

unterstützt Sie als Systemische Erlebnis-Pädagogin und Trainerin für Kommunikations-Psychologie dabei, Ihr Potenzial zu entdecken und auszuschöpfen. Sie gibt Ihnen wertvolle Impulse und begleitet Sie auf dem Weg Ihrer persönlichen Entwicklung vom Erlebnis über die Erfahrung hin zur Erkenntnis. Reflektion dient dabei als Brückenpfeiler für den Transfer vom Erlebnis zur Umsetzung im Alltag.

Carmine Acone

ist aktiver und leidenschaftlicher Koch, der es schafft, Ihnen mit einfachen Lebensmitteln besondere Genuss-Momente zu schaffen.

Er sorgt für gute Laune und hat ein offenes Ohr und eine helfende Hand.

Termine

Sofort anmelden!

10.-13. Mai 2022

21.-24. Juni 2022
6.-9. September 2022
18.-21. Oktober 2022 

jeweils Dienstag, 11:00 Uhr bis Freitag, 14:00 Uhr

Leistungen & Preis

4 Tage Auszeit 

auf einer Berghütte im wunderschönen Oberen Donautal
zwischen Sigmaringen und Beuron 

inklusive

3 Übernachtungen mit Vollpension 
ganztags Kaffee, Tee, Wasser/Softdrinks & frisches Obst

3 Impulsvorträge zum Thema Stress & Resilienz
2 one-to-one Coachings 
2 Aktiv-Impulse in der Natur

sehrkleine Gruppe mit nur 4- 8 Teilnehmer*innen
individuelle Betreuung durch ein Coach & Trainer-Team

zum Preis von

€ 1679,-

(zzgl. 19 % MwSt.)

Hier Ihre Auszeit buchen !



Was Sie gewinnen

Sie

kommen zur Ruhe
schärfen Ihre Wahrnehmung
erweitern Ihr Wissen
vertiefen Ihr Verstänis
erkennen das Wesentliche
erfahren Klarheit
stärken Ihre Resilienz

und 

                     entwickeln Gelassenheit gegenüber Belastungen & Stress

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Zur Ruhe kommen!